Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2020
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 40,79g | Białk: 60,60g | Węglo: 178,20g.
Śniadanie: Alho, Maçã, Kefir, Nestlé Cereais Fitness, Prozis Oatmeal Peanut Butter , Prozis Cacau em Pó, Iswari Despertar de Buda Manga & Baobab, Banana, Continente Couve Portuguesa, Continente Pickles em Vinagre, Couve Lombarda, Continente Feijão Preto Cozido, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Queijo Fresco, Azeite Extra-Virgem, Azeitonas Pretas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lunch: Kefir, Coco, Coco, Continente Cacau em Pó Magro, Nestlé Cevada Pensal, Continente Cacau em Pó Magro, Nestlé Cevada Pensal. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
ciclismo e ginastica - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi vissolelasilva
|