Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2020
|
122,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 53,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1975 kcal
|
Tłusz: 54,98g | Białk: 103,59g | Węglo: 192,36g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ржаной Хлеб, Carlsberg Пиво. Obiad: Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная, Салат с Тунцом и Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. więcej...
|
|
4081 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|