Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2020
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
833 kcal
|
Tłusz: 30,90g | Białk: 78,84g | Węglo: 62,55g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Melão. Lunch: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Obiad: Legumes Refogados, Extra Fígado Bovino. Przekąski/Inne: Milka Alpine Milk, Tangerinas. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ccarolvasconcelos
|