Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2020
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 26,13g | Białk: 50,67g | Węglo: 110,10g.
Lunch: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Farofa. Obiad: Pão de Alho, Churrasquinho, Brahma Cerveja. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|