Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
510 kcal
|
Tłusz: 14,72g | Białk: 44,27g | Węglo: 49,43g.
Śniadanie: Tahu Kukus, Dimsum. Lunch: Sambal Goreng, Dimsum, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sawi Putih. Obiad: Dimsum, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Pepaya. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 45 minut, Pranie - 5 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mau kurus dong
|