Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
47,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 52,28g | Białk: 78,88g | Węglo: 166,21g.
Śniadanie: Булочка с кунжутом, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая. Lunch: Сметана 15%, Кабачковые оладьи. Obiad: Кефир 1%, Фалафель. Przekąski/Inne: Суп с чечевицей, Творог 0%, Сметана 15%, Ферма Молоко 2,5%, Маршмеллоу апельсиновое, Сливы, Малина. więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Mycie Naczyń - 40 minut, Gotowanie - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Przysiady - 6 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|