Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 37,86g | Białk: 72,27g | Węglo: 88,27g.
Śniadanie: Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Prunes, Danone Skyr Mangue Passion. Lunch: Lindt Lindor, Ancel Flan Entremet Pistache, Huile d'Olive Extra Vierge, Tomates, Le Gaulois Filets de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Obiad: Tomates, Maquereau, Marque Repère Nems à la Crevette et au Crabe. Przekąski/Inne: Noix, Lindt Lindor, St Michel Le Palmier. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|