Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 56,90g | Białk: 106,76g | Węglo: 45,38g.
Śniadanie: Gerookte Zalm, Lidl Kipfilet, Freshona Augurkensticks. Lunch: Gebakken Kibbeling. Obiad: Geitenkaas (Zacht), Gerookte Zalm, Eiwit, Gebakken Ei. Przekąski/Inne: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Plus Roze Koeken. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Praca - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, HIIT - 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|