Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 108,80g | Białk: 132,93g | Węglo: 86,52g.
Śniadanie: الحليب (كامل الدسم), عنب اسود, عجة البيض أو البيض المخفوق. Lunch: شوربة الجزر والبطاطا, بيضة مسلوقة, صدر دجاج, بادنجان. Obiad: عجة البيض أو البيض المخفوق, شوربة الجزر والبطاطا, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Przekąski/Inne: بانكايك, التفاح, الحليب (كامل الدسم), مكسرات متنوعة. więcej...
|
|
2875 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 57 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|