Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 30,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2022 kcal
|
Tłusz: 67,71g | Białk: 120,95g | Węglo: 220,28g.
Śniadanie: Crafted Mango and Passionfruit Juice Drink , Asda Banana, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Asda Superseeded Sliced Loaf. Lunch: Butterkist Toffee Popcorn, Marks & Spencer Falafels, Asda Light Mayonnaise, Asda Pitted Black Olives, Aldi Coldwater Prawns, Warburtons Multi Grain & Seed. Obiad: Frylight Butter Flavour Cooking Spray, Marks & Spencer Vegetable Stir Fry, Asda Rice Noodles, Asda Black Bean Stir Fry Sauce, Tesco Skinless Chicken Breast Fillets. Przekąski/Inne: Wall's Mini Twister, Dairyfine Milk Chocolate, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Tea with Skimmed Milk. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi johnsonwj26
|