Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 45,59g | Białk: 108,91g | Węglo: 89,63g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pere, Novi Cioccolato Fondente Extra, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti, Sol e Mar Galletas Maria Dorada, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. Lunch: Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini. Obiad: Formaggio di Capra (Duro), Salame, Prosciutto Crudo, Carrefour Tartufo Nero, Vino Chardonnay, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|