Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 43,75g | Białk: 73,95g | Węglo: 189,28g.
Śniadanie: Фармстандарт Ферро Гематоген, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Фармстандарт Ферро Гематоген, Агуша Творог Детский Персик, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Щедрые Хлебцы Гречневые, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные Особые с Укропом и Чесноком, Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили. Obiad: Помидоры, Красная Цена Печень Говяжья, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему. Przekąski/Inne: Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Агуша Творог Детский Мультифрукт, Нектарин. więcej...
|
|
1777 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|