Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 33,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
650 kcal
|
Tłusz: 22,47g | Białk: 32,71g | Węglo: 91,65g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Şeftali, Zeytin, Siyah Üzüm, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler, Tulum Peyniri. Obiad: Havuç, Uludağ Gazoz, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Ebegümeci. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|