Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2020
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 76,51g | Białk: 74,96g | Węglo: 135,88g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 6%, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Банан, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Глобус Оливки с Анчоусом, Кофемания Флэт Уайт . więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 6 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ekaterina192klimova
|