|
💪💪💪
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 35,25g | Białk: 69,55g | Węglo: 128,40g.
Śniadanie: 肉鬆, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, Zespri 黃金奇異果, 黑咖啡, 快樂牛 低脂乾酪切片, 林鳳營 低脂鮮乳, 蘋果, 雞蛋（整個）. Lunch: 煎雞蛋, 白飯, 炒青菜, 雞胸肉. Obiad: 鷹嘴豆, 玉米筍, 毛豆. Przekąski/Inne: 老楊 麥纖方塊酥, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|