|
3 eme jour regime oeufs
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
650 kcal
|
Tłusz: 26,35g | Białk: 78,09g | Węglo: 24,48g.
Śniadanie: Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, citron. Lunch: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Courgette. Obiad: Oeuf Dur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|