Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2020
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 62,23g | Białk: 69,62g | Węglo: 150,38g.
Śniadanie: Oro Saiwa Grano Fondente, Mestemacher Pane Proteico, Misura Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Albicocca. Lunch: Esselunga Torta alle Nocciole, Biffi Pesto senza Aglio, Caseificio Longo Confetti di Tomino, Barilla Tortiglioni Integrali, Asdomar Filetti di Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini. Obiad: Melinda Mela Golden, Gran Biraghi Parmigiano , Cetriolo (senza Buccia), Beretta Ben essere Tacchino al Forno 1.5 Grassi. Przekąski/Inne: Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Bieg - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|