Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2020
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
532 kcal
|
Tłusz: 16,11g | Białk: 38,81g | Węglo: 54,86g.
Śniadanie: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam. Lunch: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Es Krim, Lumpia Basah. więcej...
|
|
3367 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Pedalling - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yanita virdianti
|