Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 92,69g | Białk: 85,84g | Węglo: 140,31g.
Śniadanie: 黑芝麻, MYPROTEIN プロテイン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. Lunch: すき家 サラダ, いなば食品 チキンとインドカレー バターチキン, 印度烤餅. Obiad: 奇異果, 紅蘿蔔, 高麗菜, 炸雞塊, 巧克力. Przekąski/Inne: 雜錦堅果, スジャータ 有機豆乳, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート ストロベリー味, OIKOS 優格, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳, 餅乾. więcej...
|
|
1397 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|