Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 58,79g | Białk: 44,95g | Węglo: 141,49g.
Śniadanie: Buah Anggur, Roma Malkist Rasa Abon. Lunch: Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Bakwan, Jeruk (dengan Kulit), Buah Naga. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Grabienie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lestari1710
|