Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 39,10g | Białk: 45,59g | Węglo: 223,43g.
Śniadanie: Ayam, Ayam, Bango Kecap Manis, Indomaret Jamur Kuping, Sawi Putih, Pakcoy, Kembang Kol, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Telur Orak-Arik, Kue Apem. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Cilok. Przekąski/Inne: Bunga Pepaya, Es Kelapa Muda. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kokomkurnia
|