|
yikes! need to get back on the wagon...
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 70,98g | Białk: 62,19g | Węglo: 120,27g.
Śniadanie: Pasta Salad, Splenda Packet, Coffee. Lunch: Baked BBQ Chips, Diet Mountain Dew, Quiznos Tuna Sub (small, no cheese). Obiad: Chicken Breast, Cream of Mushroom Soup, Broccoli, Cauliflower, & Carrots. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|