Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 75,35g | Białk: 119,93g | Węglo: 159,35g.
Śniadanie: كوكيز الشوكولاطة, التفاح, عجة البيض أو البيض المخفوق. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, سلطة الخضر المختلطة, بادنجان, الرز الكابلى, صدر دجاج. Obiad: بيضة, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), بادنجان. Przekąski/Inne: التفاح, بانكايك, موزة, البرقوق, الزبيب, مكسرات الكاجو. więcej...
|
|
2768 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|