Dziennik верочка1996, 16 sie 20

Profil верочка1996 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Чуть привышу коллараж и сразу в плюс иду... ((((

64,2 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 4,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 sierpnia 2020:

545 kcal

Tłusz: 12,60g | Białk: 17,88g | Węglo: 91,64g. Śniadanie: Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Молочный Завод Преображенский Вафельная Трубочка с Начинкой «Варёнка», Чечевичный Суп. Obiad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Магнит Банан. więcej...

Zyskuje 6,3 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Видимо, надо повышать не на один день, а на пару недель. Одними яблоками питаться - организм решил, что настал голод и надо запасать каждую калорию в жировую ткань. Попробуйте есть меньше углеводов (они быстро усваиваются и снова хочется есть), а больше жиров. Только не копченую колбасу из магазина, а хорошее сливочное масло, к примеру.

16 sie 20 przez użytkownika: o.niklashkova

Посоветуйте продукты с большим кол-во жиров. А углей и так толком нет. Ну если только батон, ну эт и от него уйдём.

16 sie 20 przez użytkownika: верочка1996


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi верочка1996

Zobacz Pełną Historię

Dziennik верочка1996, 16 sie 20

Skomentuj

Historia Wagi верочка1996