Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2013
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 46,97g | Białk: 49,99g | Węglo: 114,81g.
Śniadanie: Continente Cereais Fibra Flakes, Leite Magro. Lunch: Gelado com Cobertura de Chocolate, Pingo Doce Gaspacho. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco Frita, Sopa de Feijão. Przekąski/Inne: Continente Iogurte Líquido Magro Ananás, Maçãs Fuji. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siedzenie - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|