Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 33,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
689 kcal
|
Tłusz: 25,97g | Białk: 38,53g | Węglo: 86,16g.
Śniadanie: Zeytin, Siyah Üzüm, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Torku Lor Peyniri , Yeşil Biber, Domatesler, Şeftali, Tulum Peyniri. Obiad: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Ebegümeci. Przekąski/Inne: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. więcej...
|
|
2717 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|