Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
633 kcal
|
Tłusz: 14,44g | Białk: 31,87g | Węglo: 92,59g.
Śniadanie: Kerupuk Udang, Telur, Seledri, Bawang Putih Dimasak , Buncis, Apel. Lunch: Nasi Putih, Gula Merah, Singkong Rebus. Obiad: Kokita Sambal Rawit Bawang, Mentimun (Kupas), Ikan Bawal. Przekąski/Inne: Bakso Daging Sapi, Nanas, Kue Bolu, Regal Marie. więcej...
|
|
1207 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hessy Pamungkass
|