Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2020
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 25,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 50,43g | Białk: 60,47g | Węglo: 218,58g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave. Lunch: Da Colônia Doce de Ambrosia, Yoki Farofa Tradicional, Sukita Laranja, Salada de Maionese, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Seitan. Obiad: Estrogonofe de Carne, Yoki Batata Palha Tradicional, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Przekąski/Inne: Queijo Mozzarella, Zaffari Pão Cervejinha, Mentos Bala. więcej...
|
|
2992 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prysznic - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Siedzenie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Caminhada - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
|
|