Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 61,70g | Białk: 107,03g | Węglo: 52,24g.
Śniadanie: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Паштет. Lunch: Чай, Вареное Яйцо, Помидоры, Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Obiad: Жареное Филе Свинины, Вино Красное Сухое. Przekąski/Inne: Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Протеин Бар Батончик Кокос. więcej...
|
|
2617 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Люцифер Александрович
|