Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2225 kcal
|
Tłusz: 72,98g | Białk: 151,23g | Węglo: 244,49g.
Śniadanie: Jajko, Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Chleb Razowy. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Alesto Brazil Nuts, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Rzepakowy Olej Roślinny, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. Przekąski/Inne: Euro Wafel Wafle Kukurydziane, Piątnica Skyr Waniliowy, Migdały, Strzałkowo Jogurt Śmietankowy Wiejski, Truskawki, Lidl Protein Bar 50 Truskawka, Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone Słodzone, Wedel Gorzka Klasyczna 64%. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|