Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 76,47g | Białk: 76,74g | Węglo: 178,11g.
Śniadanie: Bal, Zeytinyağı, Emin Pastırma, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Çörekotu, Ekici Süzme Peynir, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Maydanoz, Ahududu, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Domatesler, Hindistan Cevizi Yağı, Asya Armutu. Lunch: Simbat Antep Fıstığı , Dr. Oetker Kakaolu Puding. Obiad: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Bizim Vatan Ton Balığı, Bağdat Pul Biber, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Przekąski/Inne: Carte D'or Karaorman Pastası. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|