|
Наконец-то вес начал снижаться, а то 3й день на дифиците сижу. В наборе был медовый тортик виноват 😂
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 38,87g | Białk: 59,87g | Węglo: 166,18g.
Śniadanie: Майонез, Пастила, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Obiad: Макароны Отварные, Азбука Вкуса Салат Капрезе, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Przekąski/Inne: Ежевика, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Сливы, Чай. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|