Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
107,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
985 kcal
|
Tłusz: 23,40g | Białk: 54,92g | Węglo: 135,15g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Light (10g), Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Batata Doce, Abóbora, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Coca-Cola Refrigerante Zero. Obiad: Coca-Cola Refrigerante Zero, Macarronada. Przekąski/Inne: Bauducco Torrada Light (10g). więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|