Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 97,72g | Białk: 73,75g | Węglo: 136,95g.
Śniadanie: Ceviz, Küp Şeker, Uno Light Ekmek, Badem, Zeytin, Migros Dil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çiğ Köfte, Tahin Pekmez, Uno Light Ekmek, Milkten Kaymak, Latte Kahve. Obiad: Uno Light Ekmek, Yoğurt Çorbası, Etli Taze Fasulye, Küp Şeker. Przekąski/Inne: Schweppes Bitter Lemon, Karpuz, Kurabiye, Fındık, Kavun (Kokulu Kavun). więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, İş - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|