Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 126,81g | Białk: 107,47g | Węglo: 173,01g.
Śniadanie: ICA Mild Vanilj Yoghurt, Blåbär, Kaffe, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Fetaost, ICA Lätt Creme Fraiche, Pacific Norsk Laxfilé. Obiad: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Basmatiris (Kokt), Findus Wokgrönsaker, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Benfri Kotlett. Przekąski/Inne: Cloetta Kexchoklad, Marabou Bubblig Mjölkchoklad, ICA Kokt Skinka, Pågen Pågenlimpan, Bregott Mellan, Arla Hushållsost Mild 26%. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|