Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2020
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 62,72g | Białk: 86,68g | Węglo: 128,92g.
Śniadanie: Tomates Cereja, Morangos, Pura Vida Manteiga Ghee, Brottar Brotos de Alfafa, Tirolez Queijo Parmesão, Arroz Integral, Montan Lentilha. Lunch: Óleo de Coco, Sashimi de Salmão, Kefir de Leite, Tomates Cereja, Abobrinha Cozida, Alface, Cenouras, Aminna Bolacha com Chocolate. Obiad: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Broto de Feijão, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Nanica, Aurora Suco de Uva Integral, Macadâmia, Mexerica. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|