Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
44,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 87,05g | Białk: 78,48g | Węglo: 114,43g.
Śniadanie: Tahu, Daun Bawang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Nanas, Apel Fuji, Roma Biskuit Sari Gandum, Nescafe Classic. Lunch: Tahu Goreng, Daun Bawang, Telur Rebus, Tahu Isi, Tempe Mendoan. Obiad: Apel Fuji, Tumis Kangkung, Ayam Goreng. Przekąski/Inne: Indomaret Kacang Bali. więcej...
|
|
1332 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 2 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonchild0908
|