Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2013
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
580 kcal
|
Tłusz: 16,06g | Białk: 32,89g | Węglo: 75,07g.
Śniadanie: Continente Cereais Fibra Flakes, Canela, Leite Magro. Lunch: Pingo Doce Gaspacho. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Przekąski/Inne: Continente Iogurte Liquido Magro Limão, Maçãs Fuji. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|