Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 61,29g | Białk: 78,64g | Węglo: 145,21g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Lunch: Terung Dimasak, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan, Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Lemonilo Kari Ayam. Przekąski/Inne: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tomat. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|