Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 88,04g | Białk: 63,92g | Węglo: 148,89g.
Śniadanie: Ceviz, Kuru Hurma, Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Kuru Erik. Lunch: Yumurta Omleti, Sucuk. Obiad: Tavuk Ciğeri, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Przekąski/Inne: Beypazarı Sade Maden Suyu, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Turbo Wyzwanie - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|