|
Отеки от таблеток,не хотела заносить,но нужен контроль! милые девочки,никогда не худейте на низких калориях! я давно их подняла,но последствия до сих пор дают о себе знать,а прошло больше 2 лет!
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 56,81g | Białk: 125,44g | Węglo: 156,63g.
Śniadanie: Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Греческий Суп, Караваево Молоко 1,5%, Волжанка Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Obiad: Караваево Молоко 1,5%, Чипсы Мясные из Курицы, Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Диадар Отруби Ржаные, Караваево Сметана 10%. Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|