Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2013
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3032 kcal
|
Tłusz: 102,98g | Białk: 91,39g | Węglo: 425,62g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Lunch: Quinoa & Red Beans, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Voortman Cranberry Omega 3 Flaxseed Cookies, Grapes, Egg. Obiad: Birds Eye Broccoli Stir-Fry, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Przekąski/Inne: Pretzel Rods, Butter or Sugar Cookie, Nectarines, Planters Roasted Onion and Garlic Peanuts, NatureMade Energy Chew NatureMade, Market Pantry Saltine Crackers. więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|