Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 44,78g | Białk: 88,08g | Węglo: 118,09g.
Lunch: Zespri Kiwi Gold, Gekookt Ei, AH Watermeloen, Gerookte Zalm, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, AH Geroosterde Muesli Aardbei. Obiad: AH Maaltijdsalade Gerookte Kip Avocado. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Cacaopoeder (Ongezoet), Banaan, AH Magere Franse Kwark. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|