Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 32,71g | Białk: 143,45g | Węglo: 182,32g.
Śniadanie: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Casino Pain aux Noix, Carrefour Fromage Blanc 0%, Aldi Sushi, Salade Verte. Obiad: Chabrior Petits Pains Grillés sans Sucres Ajoutés , Pomme Golden, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Filet de Merlu Blanc, Salade Verte. Przekąski/Inne: Suchard Rocher Noir. więcej...
|
|
2857 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 20 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|