Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 14,61g | Białk: 65,82g | Węglo: 241,47g.
Śniadanie: Oats, Dymatize Iso 100, Carrefour Myrtilles, Banana. Lunch: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Fat Not Added in Cooking Cooked Mungo Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , White Rice (Long-Grain, Cooked), Fat Not Added in Cooking Cooked Mungo Beans. Przekąski/Inne: Brazil Nuts, Mango. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|