Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 72,12g | Białk: 133,51g | Węglo: 98,62g.
Śniadanie: Croissant. Lunch: Lidl Pain au Chocolat, Marque Repère Salade de Concombre au Fromage Blanc, Pêche Océan Thon Entier Albacore. Obiad: Notre Jardin Purée Quatre Légumes , Oeuf, Bom Petisco Atum Posta Em Óleo Vegetal. Przekąski/Inne: american sandwich complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Carré Frais 0%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Kulturystyka - 45 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|