Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 47,70g | Białk: 76,04g | Węglo: 73,26g.
Śniadanie: Nutrify Nutri Yeast Flakes, Queijo Branco, Pão de espinafre. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Couve Manteiga Crua, Berinjela, Pura Vida Manteiga Ghee, Copacol Filé de Tilápia. Obiad: Enrolado de Presunto e Queijo, Nutrify Nutri Yeast Flakes, Tomates, Cenouras, Ovo. Przekąski/Inne: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gaspari Nutrition Intrapro, Uvas, Morangos, Maçã. więcej...
|
|
437 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|