Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 48,88g | Białk: 102,06g | Węglo: 203,60g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Крекеры, JLC Brinza 2%, Оладьи, Мёд. Lunch: Свеклы, Яйцо, Куриное Филе, Помидоры, Хлебцы Рисовые, President Плавленый Сыр (Сливочный), Сыр Эдам. Przekąski/Inne: Клубника, Арбуз, Канталупе Дыни, Крекеры, 7 Spice Paine Fara Drojdii, Куриное Филе, Кукуруза, Масло Подсолнечное, Куриный Бульон, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Booty weights - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Orbitrek - 21 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|