|
Поставит с сегодняшнего дня начать интевальное голодание. Первый прием пищи 13.00, последний прием в 19.00. Если ужинать позже, то к утру просыпаюсь от дикого голода, который доводит до тошноты. Постараюсь исключить мучное, сладкое, сахар ограничить до 3ч.л. Питаться на 1700ккал. Я в июне скинула 10 кг, а сейчас 2 мес как вес стоит. Надо исправлять ситуацию.
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 90,38g | Białk: 70,32g | Węglo: 123,45g.
Śniadanie: Сахар, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Российский 50%, Йола Салями Тоскана. Lunch: Йола Салями Тоскана, Белый Хлеб, Ласунка Мороженое Гран-При Малина. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Тандер Сыр Российский 50%. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|