Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
800 kcal
|
Tłusz: 46,90g | Białk: 49,27g | Węglo: 48,09g.
Lunch: Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada. Obiad: Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Burger King Maçã , Paulista Iogurte Natural . więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|